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Smoothie de Frutas
Smoothie de Metusalém
Para prevenir los estragos de la vejez debemos tomar alimentos que nos ayudan a prevenir la osteoporosis, la inflamación y el cancer. El smoothie contra envejecimiento tiene los mejores antioxidantes, omega 3 (nueces) y calcio. Tómalo todos los días para empezar el día bien.
Ingredientes:
(taza: 240 ml (taza de te)
- 1/2 taza arándanos congelados
- 1/2 taza fresas frescas o congeladas
- 1/2 taza te verde frio
- 1 cucharilla zumo de limón
- 3/4 taza yogurt descremado
- 2 cucharadas nueces machacadas
- 1 o 2 cucharillas miel al gusto
- Combinar todos en la batidora o túrmix unos 20 segundos o hasta que queden bien mezclados y líquidos
Smoothie Energizante
(taza: 240 ml (taza de te)
- 2 tazas zumo de naranja recién exprimido
- 3 cucharadas de miel
- 1 cucharada zumo limón
- 2 cucharillas jengibre fresco rallado
- 2 plátanos maduros
- Mezclar en la batidora o túrmix hasta que estén totalmente ligados.
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