Bolas de Anti Estres – Efectivas y Facilisimas

Ayuda a quitar el estrés y mejorar tu salud, muy fácil y económico.

Lo difícil es conseguirlo. Se puede hacer yoga, meditación, psicoanálisis, ejercicio, música …. incluso pastillas.

Pero hay un método muy sencillo y eficaz para reducir el estrés que además es portátil. Las bolas de estrés o stress balls. Son una versión moderna de un antiguo remedio chino de tiempos de la dinastía Ming – las bolas baoding – que se han utilizado hasta hoy en día para ejercitar los músculos de la mano, mejorar el funcionamiento del cerebro y reducir el estrés.

Nosotros os vamos a enseñar cómo hacerlas en casa facilísimamente y súper baratas y encima las podemos personalizar a nuestro gusto.

Que son – para que sirven
Las Bolas de estrés son pequeñas bolas u objetos llenos de un gel maleable o arcilla que se usan en la palma de su mano. Al apretar la bola activa los músculos de la mano y la muñeca u cuando se sueltan los músculos se relajen. Esta acción repetida tiene muchos beneficios para la salud:
• Aliviar la tensión y el estrés.
• Aumenta la circulación sanguínea beneficiando el corazón,
• y se usan como una herramienta para la meditación.
Además se utilizan para la rehabilitar o fortalecer los músculos de la mano
• ayudar en el tratamiento del síndrome del túnel carpiano–
• como una herramienta de terapia física para ayudar a fortalecer los músculos de la mano y la muñeca.
• Si los vais a utilizarlos para rehabilitación siempre consultar a vuestro medico o especialista.

Como Usar – Muy fácil
• apretar 5 segundos, soltar 5 segundos – repetir 10 veces.
• Apretar y soltar la bola cuando estés tenso cuantas veces quieras – veras la diferencia.

Materiales:
• 1 globo pequeño que quepa en la palma de la mano.
• Harina normal
• Optativo – Rotulador, cinta, embudo, otro globo

Como hacerlo:
• Soplar el globo varias veces
• Rellenar con harina normal despacio para que salga todo el aire
• Asegurarse que no contiene aire
• Hacer un nudo para sellar

Optativo: Puede poner otro globo encima para darle más fuerza y atar el nudo ,Pintar, atar lazo, etc.

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