Smoothie de Frutas

Smoothie de Metusalém

Para prevenir los estragos de la vejez debemos tomar alimentos que nos ayudan a prevenir la osteoporosis, la inflamación y el cancer. El smoothie contra envejecimiento tiene los mejores antioxidantes, omega 3 (nueces) y calcio. Tómalo todos los días para empezar el día bien.

(taza: 240 ml (taza de te)

• 1/2 taza arándanos congelados
• 1/2 taza fresas frescas o congeladas
• 1/2 taza te verde frio
• 1 cucharilla zumo de limón
• 3/4 taza yogurt descremado
• 2 cucharadas nueces machacadas
• 1 o 2 cucharillas miel al gusto
• Combinar todos en la batidora o túrmix unos 20 segundos o hasta que queden bien mezclados y líquidos

Smoothie Energizante

(taza: 240 ml (taza de te)

• 2 tazas zumo de naranja recién exprimido
• 3 cucharadas de miel
• 1 cucharada zumo limón
• 2 cucharillas jengibre fresco rallado
• 2 plátanos maduros
• Mezclar en la batidora o túrmix hasta que estén totalmente ligados.

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